今天是秋分，白天跟夜晚會一樣的長。秋分同時也是美好宜人的時節，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香。氣候的變換，作息的調整，每個人都需要一些些適應的時間，是很正常的。
每個人的特質與面對變化的調適方法都不一樣，有些朋友很快就能適應，有些朋友需要比較多的時間和支持。有憂鬱傾向的朋友，當由夏季進入到秋季時，有些人的情緒會變得更加憂鬱，對任何事情都提不起勁，甚至影響到自己的日常生活。
你周遭有比較敏感，也容易因環境變化或生活中的意外挑戰所影響的親友嗎？此時，她或許正需要你的簡單關心與注意，聊聊最近在意或擔心的事情。我們相信因為你的關心與支持，能對親友的處境帶來很大的幫忙。
給出關心，也要好好照顧自己，吃飽、睡飽，多曬點太陽，讓我們一起安穩的度過這美好的時節。
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參考資料
許佳惠(2022)。秋分3大族群注意身體變化！2種油養胃、抗憂鬱，養肺這樣吃最好。2022年9月23日，取自：https://health.tvbs.com.tw/nutrition/335210。
維基百科(2022)。秋分。2022年9月23日，取自：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%A7%8B%E5%88%86